Статья разбирает 2 распространенные мифы о диетах: отсутствие жиросжигающих тренировок и поломка метаболизма. Разъясняется, что любая физическая активность использует все источники энергии, а также что метаболизм просто адаптируется к изменениям в режиме питания.